Hai, mas Iqbal. Hari ini pertama kalinya gue nemu tumblr lo dan gak tau kenapa gue menikmati tulisan yang ada di sini. Bahkan gue dengerin podcast subjective episode 6 sampai selesai hahaha Selama ini sering banget, bahkan hampir tiap hari terjadi perdebatan antara gue dan sisi lain gue di kepala yang berebutan buat ngeluarin pendapatnya. Ternyata lo juga ngalamin hal yang sama, paling ngga gue sekarang tau kalo bukan cuma gue yang ngalamin itu. Nanti gue dengerin deh podcasts lainnya. Sukses!

Halo @larasgitaran​,

Salam kenal. Terima kasih sudah menikmati tulisan dan mendengarkan podcast saya, semoga bermanfaat 🙂

Saya bahas juga soal ini di segmen #jawabdipodcast episode 7. Saya percaya bahwa semua orang juga mengalami hal yang sama; punya otak yang berisik dengan suara-suara yang saling berdebat. Hanya saja, kadarnya berbeda-beda.

Sedikit cerita tambahan, saya baru baca kembali bahwa otak yang berisik adalah anugerah sekaligus masalah. Anugerah karena berarti otak kita bekerja dengan normal dan terus mengolah informasi, tapi masalah karena jika keberisikan ini tidak dikendalikan, kita justru akan tersesat pada eksplorasi yang tidak terkendali.

Karenanya, beberapa waktu belakangan semakin marak bahasan tentang mindfulness, tentang bagaimana kita secara sadar mengendalikan bagaimana otak kita berpikir.

Apalagi dengan ramanya dunia sosial media, banjirnya notifikasi, dan nagihnya scrolling di linimasa; berfokus dan menyadari diri sendiri semakin sulit untuk dilakukan.

image

Karenanya, berikut beberapa tulisan yang menarik dibaca untuk belajar fokus dan mengendalikan pikiran yang berisik:

  1. Social Media Detox: Identifying Addiction and Disconnecting From Your Newsfeed by Holstee
  2. 7 Tips on Reboot Smartphone with Mindfulness by Tristan Harris
  3. 12 Mindfulness Hacks You Can Use in 24 Hours by Larry Kim
  4. 11 Ways to Make Your Mind Calm and Peaceful by Lifehack

Selamat belajar mengendalikan pikiran, semoga bermanfaat.

Salam kreatif!

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

w

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close